2013年05月08日

読書in大宮公園

最近、うちの家内、朝からテレビドラマを…。

それがまた懐かしいドラマ!

子供の頃よく見てた 「奥さまは魔女」

どうして朝?とは思うんですが、テレビ局も面白いことをするもんですね。

こちらとしても忙しい朝なのに、家内につられて、思わず立ち止まって、いっしょに見入っちゃうことが。

そしたら、画面の中で

ダーリンのことが大嫌いなエンドラ(サマンサの母親)が

「あんな男、ヒキガエルにしちゃえばいいんだよ。なんなら怪獣にしてやろうか…」

って言うセリフが。

すると、何かを思い出しだように、突然家内が、

「ねえ、ねえ、知ってる?今度、さいたまスーパーアリーナに怪獣が来るんだよ」

「ふ〜ん…」

「すごいんだよ。行きたいなあ」

「お前、怪獣好きだったんだ?でも、怪獣っていったい何?ウルトラマンショーかなんか?」

「ウルトラマンじゃないよ。ほら、映画でもやってたじゃん…。なんだっけ、う〜んと、ジェラシーじゃなくて」

「ひょっとしてジュラシックパーク?」

「そう、それそれ!」

「んじゃ、そりゃ恐竜だろ!」

「あっ、そうそう、恐竜」

お前はローラか!ていうツッコミを入れながら、

朝から天然モード全開の家内に、爆笑しながら白衣に着替える私…。

余力のある朝だから、笑えるけど、

1日の診察が終わって、疲れているときは…、

笑えない…。

そんなコメディと忍耐が交互にやってくる毎日で〜す(笑)。


さて皆さん、GWは楽しく過ごせました?

私は仕事でしたが、先週の木曜(休診日)、久しぶりに大好きな “青空読書” ができました。

家内がどうしても借りたい本があるというので、北区役所の図書館に寄って、

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数冊の本を借りた後、ステラタウン内の中華デリの店で、

最近ハマってる「生春巻き」をゲット。

春雨が大好物の自分にとって、

ここの生春巻き、春雨のボリュームがすごいし、美味!

で、そのあと土呂駅からほど近い公園「市民の森」へ。

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いざ、ランチタイム!

さっきの生春巻き、家で作ってきたキャベツとめかぶのサラダ、長岡式酵素玄米。

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下が酵素玄米のアップ。
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美味しそうでしょ。上に乗っているのは梅干し。

数年前から、我が家の主食はこれ。

ん万円もする圧力釜で炊く本格派。

(老後は、軽井沢で「酵素玄米カフェ」のオーナーっていうのもアリ?…)


そして、今や家内の大好物“ビール”

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うんめ〜!最高〜!

昼間のビールはまた格別〜!


実はここ半年間、スイーツ中毒症状が悪化してまして…、

なので、一念発起して、1か月前から砂糖断ちを敢行。

私の人生において、これが3回目の砂糖断ち。

今回はいつまで続くか分かりませんが。

でも

そのおかげで、最近は味覚が正常に戻りつつあるので、

キャベツの甘みに感動、酵素玄米の美味しさに歓喜の日々。


本当に白砂糖の害は恐ろしいです。

人によっては深刻な味覚障害を引きおこし、麻薬中毒と同様の依存症になります。

(砂糖中毒の記事はこちら

その場合、「脳が感じる快感」と「身体(内臓)が求めているもの」が、甚だしく乖離することに。

こうした、言わば “脳体不一致” が、五感力の低下を招き、

ひいては様々な病気の遠因になり得ます。

医師のなかには、「うつ病の原因は砂糖」と主張している人もいるくらいです。


皆さんも、五感力UPの必要性を感じるとか、

自分の体臭が気になるとか、体調がおかしいと感じたら、

試しに1週間でいいので、砂糖断ちをしてみては?

その違いにきっと驚きますよ。


どうしても甘いものが止められないという人は、

せめて白砂糖(上白糖)のような精製糖の摂取を控えて、

できるだけ

未精製糖(黒糖・甜菜糖・きび砂糖など)や

アガベシロップや甘酒のような天然、低GIの甘味料を使っているものを

摂るようにすれば

膵臓や肝臓への負担をかなり減らすことができます。


スーパーやコンビニで売られているお菓子やパン、

和菓子店やケーキ屋さんなど、ほとんどのスイーツショップは

白砂糖(上白糖)を使っているので、

何も考えずに、スイーツを食べ続けると、

血糖値の急上昇に見舞われ続けた身体は、

どんどん老化していきます。

今やアンチエイジングの最先端は

“少食” と “低GI” だということをお忘れなく。


さて、市民の森での気持ちいいランチのあとは、場所を移して、大宮公園に。

さあ、読むぞ!

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ここにきて、痛み記憶の再生に続く、ものすごいインスピレーション第2弾が来たので、

それを補完するため、これから20冊近い本を読みこんでいかねば!

その結果は、次回の研修会もしくはブログにて…。

お楽しみに。

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posted by 三上敦士 at 12:17| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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